trening silowy na klate

no ja nie robie innych parti przy ciezszym treningu,a jak jest 6*2 serie to dorzucam 2 cw 3 serie na inna partie

szajbus055 jak Ty ten trening wykonujesz??
pozdrawiam

pokazcie wszyscy swije wersje , bo niedlugo sie szykuje mono+tcm i chce zrobic ten planik

Jak ktoś chce to niech wpadnie do mojego dziennika i glądnie:
https://www.sfd.pl/Szajbus055_/_Dziennik/_RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t425972.html


I wszystko jasne

siema
jak tam ktos skonczyl juz plan?
ja skonczylem nie dawno i w sprawdzianie poszlo okolo 5 kilo wiecej ale sprawdzian robilem po calym dniu pracy to troche zmeczony ale nie bede wymyslal wymowek :)

siema!
Ja własnie wróciłem z urlopu, niestety niedałem rady i przerwałem trening na urlopie:( jutro wracam na siłke, ale ten trening zaczne od nowa jak wróce do polski, czyli za miesiac
jak tam reszta??
pozdrawiam

nie wiem panowie jak wy ale moim zdaniem to nikt nie jest w stanie zrobic 100% treningu jaki sobie zaplanowalismy jezeli trening jest tak ustosunkowany zeby miał owocowac wzrostem sily, bo np zrobic 5x5 50% ciezaru to nie problem ale juz np takie cos jak nam przedstawil jazdowicz "95%*3pow*3serie" wydaje mi sie trudne do zrobienia mozliwe ze jedna seria moze sie udac ale przy ostatniej sily juz raczej odplywaja.pozdrawiam

trening ciezki do zrobienia , ale wszystko sie da zrobic;) a siła naprawde leci z tygodnia na tydzien, bynajmniej mi sie tak wydawało

da sie go wykonac ,ja go wykonalem i dalem rade bez zadnej pomocy i suplementacji:)