Pytanie :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7218

Mam pytanie czy po zakonczeniu cyklu treningowego (6tyg) nastempuje faza regeneracyjna (1 tydz) czy w niej musze dalej utrzymywac takie same ilosci kalori B/T/W ja podczas czy nalezy je zmiejszyc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Samurajka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 251 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1691

Przy regeneracji ustawiasz bilans na 0.

be like water...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja na regeneracji nie liczę sobie kalori, w końcu to regeneracja i odpoczynek od tego wszystkiego więc nie zaprzątam sobię głowy kaloriami

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 08:20:01

...

forcid

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7218

a jak jest w koncu z ta regeneracja musze ja robic po 6 tyg jak widze postepy czy moge ja zrobic wtedy kiedy ich nie bedzie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Raczej się robi jak ich nie ma, jak są i dalej postepują to nie przerywaj ćwiczeń

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

6 tyg to za wczesnie na regeneracje jest, zanim sie zaczniesz rozkręcac w treningu to musisz przerwac, kto ci to powiedział?

co 2,5-3miesiące bedzie ok

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat