przygotowanie odżywki białkowej

Mam pytanie czy mogę przygotować sobie koktail z wody i białeczka (np. isopreme ULTIMATE) na długo przed treningiem i wypić zaraz po. Bo ktos mi kiedyś powiedział, że taki koktail powinno sie spożyć najdłużej 45 min po przygotowaniu. Na siłke chodze po pracy a nie bardzo mam jak miksować w biurze.

pewnie że możesz byle nie leżało to gdzies w gorącu tylko w lodówce czy gdzieś

miksować?

nawet w szklance wody jak wymieszasz to będzie git!

spokojnie mozesz przygotowac kilka godzin przed spozyciem

Dzięki chłopaki za odpowiedź ale mnie chodzi o okres dłuższy niż 8 godzin. Podam dwa przykłady:
1) W Poniedziałek rano wstaje do pracy i o 7:00 przygotowuje koktail. W pracy jestem na 8:00 i wrzucam do lodówki. Robotę kończę o 16 i na 16 30 idę na siłownie. Ćwiczę ok 1,5 godz. wychodzi mi że napój pije o 18:00 czyli 11 godzin po przygotowaniu. W tym czasie było on przez 8 godz przechowywany w lodówce.
2) Kolejna opcja jest bardziej leniwa ponieważ czasem rano nie mam czasu na przygotowanie koktajlu więc robie to wieczorem dnia poprzedniego np o 23.00. Leży w lodówce do 7:00 i dalej to samo co w punkcie pierwszym. Wynika z tego,że koktajl leży 16 godz w lodówce i 3 gdzoint poza nią.
Czy po takim czasie odżywka nadaje sie jeszcze do spozycia?
Zaznaczam że przygotowuje ją tylko z woda więc teoretycznie jest bardziej odporna na procesy fermentacyjne.

jeżeli jest w lodówce to ok gorzej żeby nie byla 3 godz w jakis upalach bo wtedy moze sie zepsuc