Czytałem wcześniej o dietach typu CKD/TKD (jak najmniej węglowodanów, sporo tłuszczy)teraz trafiłem tutaj i poczytałem m. in . o 10 przykazaniach żywieniowych i układaniu dieti i muszę powiedzieć, że jestem lekko zdezorientowany. Jaka dieta będzie w moim przypadku najlepsza?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 72
Wzrost: 168
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: tryb życia siedząco-leżący
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak takowych
Odżywianie: fast foody, słodycze, chipsy, obiadki mamusi itp. itd.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zaskakująco dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, bieganie, ćwiczenia w domu, cały tydzień do 2 godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: absolutnie i zdecydownie nie
Stosowane wcześniej diety: brak