hmmm 22lata nie za pozno na rozpoczęcie nauki jednego ze stylów walki?

heh a kto tu mowi o sado maso czytalem i widzialem we filmas z serii HUMAN WEAPON albo Sztuki walki na świecie czy Anatomia sztuk walki bardzo dobre filmiki na początek i tam w jednym z odcinków na temat karate wlasnie byly rożne treningi zeby "ztępi nerwy w przed ramiona, nadgarstakch i dłoniach, np uderzając pięsciami w twarde przedmioty albo uderzając dłonią ze złączonymi palcami w zwój łodyg bambusowych itd wiadomo ze w ogródku mi bambus nie rośnie albo np pompki na pięsciach itd chyba tez coś dadzą...

Nie oglądaj tyle filmów
Pompki na kościach są ok, ale nie zacznij przypadkiem "utwardzać się" na własną rękę bo tylko sobie krzywdę zrobisz. Utwardzanie jest ogólnie dość kontrowersyjne, a już na pewno powinno być prowadzone z umiarem i pod fachowym okiem.

Jak Searme,jeśli chcesz zacząć trenować,to teraz pracuj nad kondycją:biegaj,pływaj,jeździj na rowerze.Możesz spróbować lekko się rozciągać,ale do tego jakaś tam wiedza jest już potrzebna,ewentualnie ktoś kto nam da rady na ten temat.Utwardzanie zostało opisane w dziale uderzane i tam możesz poczytać o kilku punktach widzenia na ten temat.Pompki na kostkach od nastu lat robię,nie mam żadnych dolegliwości z tym związanych,też możesz stopniowo próbować, przygotowują one do uderzania w worki,tarcze,sparingpartneraPodczas ich wykonywania uczysz się też prawidłowego ustawienia nadgarstka przy uderzaniu,żeby się nie kontuzjować.Powodzenia

cobe:

Gdybyś przeczytał FAQ to nie założyłbyś tematu "czy nie za późno na naukę sztuk walki?" bo to w FAQ pierwszy punkt.

nigdy nie jest za pozno. znajomy zaczal trenowac kicka w wieku 26 lat chyba i 29 mial gdy pojechal na pierwsze turnieje, walczyl jakies strefy w semi. a podem zdobywal zawodowe MP w full. takze checi i determinacja. by dazyc a nie po 2 dniach sie rozmyslac i isc inna droga. powodzenia i wytrwalosci