...
Napisał(a)
Już :D Wy się najbardziej udzielaliście i pomogliście mi ułożyć bardzo dobry trening i dietę :D W najbliższym czasie jak zauważę efekty to się odezwę :D
...
Napisał(a)
bewo, na mnie możesz liczyć. Jak masz jakieś pytania, to wal śmiało.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
a na mnie to nie może liczyć?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ej mawashi napisałeś na początku że samych brzuszków nie robić bo można mieć problemy z kręgosłupem i napisałeś że mogą być brzuszki razem z treningiem pleców.Na czym ten trening pleców polega ?
...
Napisał(a)
Np. na napinaniu pleców leżąc na brzuchu i podciąganiu na drążku.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Potrzebna pomoc w ulozeniu planu treningu
Następny temat
5kg w 4 dni....spadek i co teraz?
Polecane artykuły