Gainer + mono po treningu

jak bym chcial napisac dobrze to bym napisał przeciez tu jest slownik czupkux

kowal - najpierw czytaj, zdobadz jakas wiedze z zakresu suplementacji oraz ortografii a pozniej sie wypowiadaj


przywolujesz juz dawno obalone mity suplementacji..............

emenems nie doradzaj jak nie masz pewnosci czy dobrze mowisz

Ma pewność, apokalipsa zresztą też, a spójrz w jego profil.
Takie doświadczenie, liczbe sogów nabywa sie poprzez dużą wiedzę.
A ty najpierw ja zdobądz potem doradzaj

czytam nawet tu przeczytałem na forum a nie chce mi sie szukac specialnie dla was ale moze jak bede mial czas to znajde i wysle link nitrobolon tesz mieszacie z bialeczkiem w szejkeze ?

https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html

https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html

milej lektury

peps90 proponuje robić jak to pisze " kowal_byk " po spożyciu mono zachowaj odstęp około 30 min. i dopiero wtedy spożyj białko bądź gainera. Kurde ludzie na każdym mono pisze wyraźnie że NIE POWINNO sie łączyć krety z białkiem ani gainerem, musi być odstęp przy najmniej 30 min. w przeciwnym razie nie rokuje to pożądanych efektów . Mono pobudza mięśnie do rozwoju, po 30 min. jest już w mięśniach ( działa ) następnie po tych 30 min jak zostanie przyjęte białeczko, to kreta po przez krwiobieg pobiera je do trenowanych mięśni i odbudowuje, a co za tym idzie: lepsze i szybsze efekty pzdr

Ps. jestem nowy na forum i nie chce sie tu z nikim kłócić, jak to miało tu miejsce... mam sporo doświadczenia jeżeli chodzi o treningi na mase, siłe żeźbe oraz sporo mam przetestowanych supli krety biało itd. także znam sie na rzeczy pzdr

...tych nauczycieli, ktorzy ucza coniektorych orftografii, wystrzelałbym co do nogi

sogow mam malo bo zadko komlus cos podpowiadam moge zlapac duzo sogow wystawiajc np moje fotki ale po co mi te sogi ??