Pierwsza Odżywka!!!

Mam wielka prośbę! Mógłby ktoś mi podać przykładowy schemat dietyalbo chociaż jakiś link był bym bardzo wdzięczny. i jeszcze jedno pytanie , czy ta dieta musi trwać tylko podczas tego cyklu czy już zawszę ??

Słuchaj wejdź w dział odżywianie przeczytaj podwieszone tematu potem załóż temat i chłopaki ci napewno pomogą :) tylko sam musisz zrobic zarys diety :) No i diete trzymas cały czas

chodzi mi o to czy np. po roku nie będę miał już tej diety to czy całe mięśnie się zmniejszą?

mam pytanie czy to by było dobre połączenie ?
DEXTRO + TAURYNA 1000g
KREATYNA OLIMP 250g proszek ??

Prog rozwaliles mnie

Te spece staraja sie ludziom pomoc i uswiadomic mu dlaczego niepowinien zazywac kreatyny lub np. po co mu dieta. Jest tez rzecza logiczna ze niebeda mu przepisywac 10 artow tylko wkleja mu linki do najbardziej wartosciowych.


Kaziu na sfd.pl jest dzial odzywianie, w tym dziale dowiesz sie o rzeczy dzieki ktorej zawdziecza sie 70% sukcesow na silowni czyli o DIECIE.

Narazie proponuje tam zawitac, ulozyc sobie jakas diete i zaczac ja stosowac poniewaz nawet z 6 miesiecznym stazem odradza ci zazywaie jakis suplementow.

Masz prawie 180cm wzrostu i wazysz 62kg czyli jestes bardzo chudy i jezeli chcesz przytyc, jakos wygladac zastosuj sie do moich rad.

Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-06-08 21:56:35

Oczywiście że po niestosowaniu sie do diety i lub zaprzestatniu cwiczen miesnie spadną :) ale zawsze latwiej odbudowac niz budowac :) pozatym jezeli chodzi o suple to tak dextro zbędne i ta tauryna też pierw ułóż diete ew. uzupełnij ją gainerem jak brak węgli i troche białka albo białkiem jeżeli bedzie brak głównie białka jak już sie upszesz mozesz wrzucic tez kreatyne :)

nie ma co kombinować zakupu supli dieta kolego