Bery89
udo 54 
cwicz cale cialo albo w ogole.
cwicz cale cialo albo w ogole.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Bery, wystarczy już - bo czasami ty także przeginasz, można sie pośmiać ale trzeba czuć umiar
autorze posta; mysle, że powinieneś skiierowac post do dzialu dla Początkujących, jednakże odpowiem ci tu;
pierwsza i zasadnicza sprawa to powinieneś jednak wrzucic nogi.
barki także- nie wyobrażam sobie wyglądu człowieka bez dobrze rozwiniętych tych części.
oto plan;
wtorek i czwartek;
-przysiady 3 x15
-uginanie nóg leżac 2 x 15
-wyciskanie w poziomie 3 x 15
-podciaganie na drązku 3 x max/prawie/
-wyciskanie w siadzie 2 x 15
-uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 x 15
-ściaganie drążka wyciągu gornego/prostowanie ramion/ 2 x 15
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-09 21:36:26
autorze posta; mysle, że powinieneś skiierowac post do dzialu dla Początkujących, jednakże odpowiem ci tu;
pierwsza i zasadnicza sprawa to powinieneś jednak wrzucic nogi.
barki także- nie wyobrażam sobie wyglądu człowieka bez dobrze rozwiniętych tych części.
oto plan;
wtorek i czwartek;
-przysiady 3 x15
-uginanie nóg leżac 2 x 15
-wyciskanie w poziomie 3 x 15
-podciaganie na drązku 3 x max/prawie/
-wyciskanie w siadzie 2 x 15
-uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 x 15
-ściaganie drążka wyciągu gornego/prostowanie ramion/ 2 x 15
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-09 21:36:26
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Apokalipsa wiem wiem 
ale czasem nie da sie tego czytac... Sorki ale musialem.
ale czasem nie da sie tego czytac... Sorki ale musialem.PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1299
dzięki wielkie, będę ćwiczył;D
