Prosze o wasze opinie ! zaczynam

A wiec tak zaczynam cwiczyc i chcialbym zebyscie cos mi doradzili. Zaczne od moich wymiarow:
wzrost-196cm
waga- 100kg
wiek- 22l
Zrobilismy z kumplem silke w garazu tzn. atlas domyos hg90 wiele mozliwosci cwiczen, ławka - sztanga, modlitewnik, hantle, drazek, (hehe worek i rekawice ). Ogolnie mozliwosci cwiczen jest naprawde duzo. I teraz tak nie wiem co robic, nie jestem zdecydowany bo nie chce isc za bardzo na mase tylko troche na rzezbe. nie wiem czy stosowac diete czy nie. a moze powinienem isc na mase? mam pytanie czy trudno potem przytyc ? moze cos doradzicie, napewno nie chce sie spasc jak swinia,długo droga przedemna ale mam motywacje. pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 100

Wzrost: 196

Cel treningowy: niezdecydowany, wyglad

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nozna, koszykowka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas,ławka,sztanga,hantle,drazek,worek,

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

plan treningowy ACT lub lekkie FBW --> wyszukiwarka

dieta dzial odzywianie to wszystko co ci jest potrzebne.

po twoich danych widze ze duze chlopisko z ciebie
to jaki cel obiezesz to juz od ciebie zalezy czy to masa czy rzezba jedno i 2 rgulejesz dieta.