No bardzo schudles, rzeczywiscie gora klatki do dopracowania 
Na samych pompkach robisz? Nie masz wystarczajaco obciazenia na sztange?
Na samych pompkach robisz? Nie masz wystarczajaco obciazenia na sztange?...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Grott
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
798
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5588
Tak góra klatki do poprawy. A klatke robie na pompkach bo niemam miejsca na sztange (cały czas kombinuje nad tym gdzie ją umieścić) A tym czasem bede eksperymentował może chociaż troche urośnie, wiem ze bez sztangi klaty nie zbuduje ale nie zamierzam sie tym zniechęcać 
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Cala sylwetka na plus. Kolejny dowod, ze nie kilogramy sa wyznacznikiem czegokolwiek.
Konswkwencja w diecie i treningu robi swoje i nikt mi nie udowodni, ze jest inczej...
Pozdrawiam i gratuluje postepow !
Konswkwencja w diecie i treningu robi swoje i nikt mi nie udowodni, ze jest inczej...
Pozdrawiam i gratuluje postepow !
...
Napisał(a)
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
ale żeś się zniszczył :D:D elegancka wycinka, łydka piękna :D:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
798
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5588
mój nowy blog https://www.sfd.pl/Grot_[blog]_zabawa_żarciem_drogą_do_lepszej_sylwetki-t462165.html#post6 zapraszam!
Poprzedni temat
Ocena treningu
Następny temat
POMPKI! Plan dla mnie :P
