Rejestracja

Mało sprzętu - duże oczekiwania ;s

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: mało , sprzętu , duże , oczekiwania

Ilość wyświetleń tematu: 1481

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 343

Właściwie chyba tylko to na brzuch. Czy tyle wystarczy ? Ja się nie znam, ale mnie ciekawi to tylko.
1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń - trudne, lub
1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Jak chcesz to możesz sobie ABS-a II poćwiczyć w dni wolne.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

... a jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to wystarczy to co masz w planie

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena planu & porady.

1
2

Następny temat

Początkujący, plan do sprawdzenia

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły