ThermoSpeedExtreme+Tauryna+Kreatyna

Witam :) mam pytanie :) co sądzicie na taką mieszanke ?? Thermo Speed Extreme + Tauryna + Kreatyna ? jest to zdrowie przyjmowanie 3 suplementów naraz ??
mam 186 wzrostu
prawie 130 kg wagi :(
thermo speed extreme biore od 2 miesięcy i schudlem prawie 10 kg aale chciałem tez przybrac troszke miesni ... prosze o opinie co do tej mieszanki

najpierw redukuj, potem rob mase.

cel?

żarcie,trening odpowiednio do niego rozpisane?

Trening jest dobry :) nie mam nadmiaru tłuszczu na np. Rękach .. lub plecach i klatce ... wiec trenuje je dla miesni ... a do redukcji to głownie aeroby i bieganie :) oraz pływanie :) mozei troche waze ale w sumie nie widac :) ale mi chodzi czy można tak brac ... a co do celu ... redukcja + wyksztalcenie miesni

Zakupiłem dzis kolejną porcje Thermo Speed Extreme ... kupiłem również Tauryne oraz CM3 .... niedługo powiem czy widac efekty :) pozdrawiam