Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
617
Witam . Otóż mam dietę na mase i mam w niej umieszczone troche jaj . Miesięcznie jem 124 jaja (4 dziennie) . Czy jaja mogą mi w jakiś sposób zaszkodzić ?. Jem tak od około 2 miesięcy i na razie nie czuję skutków ubocznych oprócz małego bólu serca (raz na dzień lub dwa) . Wiem że jest tu specjalny temat o jajach ale wolę sie upewnić bo na innych stronach kulturystycznych itp pisano mi że max 3 w tygodniu i już sam nie wiem co o tym wszystkim myśleć .
Zmieniony przez - dante91 w dniu 2008-06-10 17:51:06
Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
617
"Witam
Pisząc o "szkodliwości" jaj masz na myśli wzrost poziomu cholesterolu?
Obawiasz się ich wlasnie z tego względu? "
Raczej tego że zachoruje na coś lub dostane choroby serca .
"ja jem 8dzinnie(ale tylko 2 żółtka) i zyje i nic mi nie dolega a pewnie sa tacy co jedza więcej "
Ja jem 7 całych ;]
"Jeżeli masz kwasy tłuszczowe w odpowiednich proporcjach, to nie musisz się obawiać jajek "
Jeżeli chodzi o tłuszcze codziennie dodaje do obiadu dużą łyżkę oliwy z oliwek .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75961
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754448
Proporcje kwasow tluszczowych powinny wynosci mniej wiecej 1:2:1 nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone. Jezeli to bedzie przestrzegane w diecie, ograniczenie produktow przetworzonych oraz aktynosc fizyczna to nie bedzie problemow ze zdrowiem. Nie chodzi tu akurat o jajka, ale ogolnie.