Rekordy

Tomku ja ćwicze od 7 lat w ogóle a nie siłowanie, w to bawie sie od 2003 roku, a to że nie wierzysz to już twoja sprawa i nie mam zamiaru cie przekonywać, po prostu jak sie ćwiczy 6-7 razy w tygodniu to nie potrzeba być zawodnikiem Igora Darka czy kogokolwiek

czyli ćwiczysz codziennie? a nie przetrenujesz się przy tak małej masie ?

To dlaczego nie jezdzisz na zawody...?

te cwiczenia mozna robic na rozne sposoby takze wiec niektorzy bniora wiecej niektorzy mniej i wygrywaja a niektorzy niepatrza na poprawnosc wykonywania cwiczenia i biora ciezary z kosmosu ja np zmieniłem teraz całkowice technike wykonywania bicepsu na kolanie i biore 25 kg miej niz wczesniej lecz wykonywałem tez wszystko poprawnie technicznie tak samo z nadgarstkiem wystarczy ze ukierunkujemy wiekrze obciazenie na palce i tez duzo mniejsze ciezary wiec wydaje m isie ze to kwestia indywidualna kazdego zawodnika w jaki sposob wykonuje dane cwiczenie ...robi sie tak jak najwiecej daje zawodnikowi bo nikt niejest identyczny i musi miec trening dopasowany do swoich potrzeb

jeżdze Tomku jestem najsilniejszy w mojej wadze

jakbys kiedys mial czas to nagraj to i wrzuc filmik, jestem ciekaw jak wyglada podniesienie takiego ciezaru od strony technicznej

W jakiej federacji?