Dietka na Mase do Oceny

Wywalilem jajca dalem ostrwowie i wyszlo :
A wiec Tak Lacznie Wyszlo :
305 Weglowodanow ( Zapotrzebowanie 300)
97 Tluszczy ( zapotrzebowanie 99)
192 Bialka ( zaptrzebowanie 152)

lacznie 2749 Kcal

Wiec Bialko usunac?
Ja bym wolal zastapic jakis posilek zarciem w proszku ze wzgledu na styl zycia czy to nie wchodzi w gre?

Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-06-10 22:09:16

Żarcie w proszku nie za bardzo, jeżeli jesz często poza domem, to rób sobie posiłki wcześniej i bierz w pojemniki. Jak odejmiesz te jajka z rana (sama owsiana z ostrowią) to nie ma bata-wyjdzie jakieś 2,5 g białka

Po odjeciu jajek i dodaniu ostrowii wyszlo idealnie 2,5 g na 1kg masy ciala , dzieki wielkie za pomoc Sok leci

Do usług