Trudnosci z dietą

Wiek: 16
Płeć: Mężczyzna
Wzrost: 179 cm
Waga: 63 kg

Na śnaidanie jakaś byłka lub Płatki na melku. Poźniej na obiad jakis kotlecik ziemniaczki i suruweczka . a kolacja to kanapki z szysnka i pomodorem.

I tu sie nasuwa moje pytanie czy to wystarczy/!? Babcia to co robi to robi do jedzenia :p Ja si emusze przystosowac do niej . Jak bede tak jadł moge przybrac masy?? jestem szczuply i mam skolioze

Nie wystarczy,ale nie musisz od razu radykalnie zmieniac diety.
Zastosuj sie do https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Ale to https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
i https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Mozesz sobie poczytac

nie wystarczy, czytaj to co ci podał kolega wyżej

wszystko jest kwestią powolnego, stopniowego przyzwyczajania sie do takich posiłków, ja tez kiedys myslalem, ze to jest nie do zrobienia, jadłem biały chleb z pasztetem, obiad standard ziemniaki itp, pozniej frytki rozne ciastka, oranzada, na wode nie moglem spojrzeć, a teraz tym wszystkim sie brzydze, nie moge spojrzec na oranzade, chleba bialego nie tykam, a polubiałem jedzenie dietetyczne, powoli stopniowo zmieniałem jedzenie mialem bardzo duzo diet a i tak nie dawalem rady ich trzymac, ale wkoncu jakos to jest i to jest kwestia tylko i wylacznie przyzwyczajenia, a przede wszystkim ciebie, jak chcesz cos osiagnac to dasz rade

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-10 23:32:51

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html - to Ci wiele rozjaśni

Rocky - i nie kolega, a koleżanka