...
Napisał(a)
Witam wszystkich mam wielkie pytanie... chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni aby wyglądać lepiej..ćwiczyłem już rok temu na wakacje ale na sucho i jedynie siły mi przybyło..:D musiałem skończyć ćwiczyć bo grałem w piłkę i miałem treningi 5x w tygodniu trening + mecz w sobote lub niedziele i rak czasu...ale teraz kończę z piłką i chcem się wziąć za siłownie...a więc moje pytanie brzmi jaki odrzywki mam wziąc na mase itp..aby był jak najlepszy efekt po upływie 2 mieiśecy wakacji tzn. bede ćwiczyl caly rok moze i wiecej ale chcem jedynie przez wakacje zrobić cos aby bylo juz widac...bede ćwiczyl w wakacje w profesjonalnej siłowni (jade do Angli i tam bede mial siłownie u kuzynki bo prowadzi ją) a więc powiedzcie co mam sobie kupic...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta--> dział Odzywianie, trening ---> dzial trening dla początkujących
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Teraz kup sobie slownik jezyka ojczystego, a na miejscu duzo ryzu, miecha, twarogu, witaminek i oliwy. Chyba, ze wolisz stad tachac miche
"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde
...
Napisał(a)
pierwsze to powinieneś zająć się ułożeniem dobrego odżywiania i odpowiedniego treningu, no i oczywiście zmienic troszku myslenie- na bardziej długofalowe...
nie pragnij więc zbyt szybkiej poprawy bo to;
-zniechęca gdy aspiracje sa za duże- a napewno są,
-nie pozwala podążać drogą systamatyczności- a to tylko da efekty,
-burzy nawet najwartościowsze plany, ważna bowiem jest cierpliwość...
wymieniac można byloby wiele jeszcze aspetków, jednak ograniczmy sie do tych najbardziej widocznych.
jesli natomiast chodzi o suple czy odzywki to nie kupuj narazie nic -aż do czasu gdy uporządkujesz wspomniane wyżej rzeczy.
po tym kroku, może sie wynurzyc ewentualna potrzeba dokupienia odżywek, ew. minerałów czy witamin.
innych rzeczy narazie napewno ci nie potrzeba.
nie pragnij więc zbyt szybkiej poprawy bo to;
-zniechęca gdy aspiracje sa za duże- a napewno są,
-nie pozwala podążać drogą systamatyczności- a to tylko da efekty,
-burzy nawet najwartościowsze plany, ważna bowiem jest cierpliwość...
wymieniac można byloby wiele jeszcze aspetków, jednak ograniczmy sie do tych najbardziej widocznych.
jesli natomiast chodzi o suple czy odzywki to nie kupuj narazie nic -aż do czasu gdy uporządkujesz wspomniane wyżej rzeczy.
po tym kroku, może sie wynurzyc ewentualna potrzeba dokupienia odżywek, ew. minerałów czy witamin.
innych rzeczy narazie napewno ci nie potrzeba.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły