PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
PS: Na kolegow w gimnazjum mozesz mowic tumany ale nie tutaj na forum synu. Wymagasz kultury to i sam ja okazuj.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
1.Telewizor
2.Fotel
Siadasz w fotelu, włączasz mecz polskiej reprezentacji piłki nożnej. W podrywach nerwów zaczynasz podskakiwać (czworogłowe ud), kopiesz piętami w fotel (dwugłowe ud), podskakują ci nogi (łydki), gwałtownie nachylasz się i udeżasz w oparcie (brzuch i prostownik grzbietu). Gdy emocje sięgną zenitu podbiegasz do telewizora, napierasz nań i spychasz z półki (klatka). Podnosisz go z podłogi (bicepsy i najszerszy grzbietu), podchodzisz z nim do okna (znowu czworogłowe ud) i wurzucasz telewizor przez okno (naramienne i tricepsy). Widzisz jakie to proste? Tylko używaj tanich telewizorów, chyba że cię stać.
Jeśli Ci pomogłem, doradziłem - daj SOG'a, będzie mi miło.
powodzenia w treningu, zaraz mecz z Austrią!
"In the end, everybody bleeds the same"
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.