Pompki a wyciskanie sztangi

dołączam do grupy umysłów ścisłych
obliczeń nawet nie sprawdzam bo mi sie niechce, ale w tym ze sztangą pokręciłeś bo trzeba dodać tylko ciężar rąk nie całe 80kg, jeśli tak zrobimy to wyjdzie siła nacisku na ławeczke a nie ile ręce muszą unieść.

Tak myśle

a z tym ciężarem przy pompkach też bzdura bo zeby wynosił 80kg musiałbyś ważyć tyle w barkach, (chodzi mi o Q w tym wypadku, nie uwzględniłeś że nogi opierające się o ziemie zdejmują część ciężaru, nie chce mi sie zaglębiać we wzory bo mam wakacje ale przy wadze 80kg na pewno nie będzie to 80kg )

edit : swoja drogą narysuj jak Ty widzisz ten cos 30 stopni bo też mi sie to coś nie widzi
pomijając fakt ktory wpisal tonysnk



Zmieniony przez - tunder w dniu 2008-06-13 16:30:58

witam
pierwsza kwestia to to że nie wziąłeś pod uwagę tego że podczas robienia pompek kąt pomiędzy ramionami i podłogą nie jest stały a zmienia się w zakresie 0-30 stopni - trzeba scałkować ciężar po kącie od 0 do 30, po drugie jeśli nawet założymy że ten kat jest stały i wynosi zawsze 30 stopni to przy kalkulacji dla sztangi musimy dojść do wniosku że sztanga powinna mieć mniejszą masę o nie większą - cos(0 stopni) > cos(30 stopni)

i w 2 + nacisk na lawke kolezkohttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/4.gif[/img] / uwzglednij napiecie mięśniowe wszkoda gadac zrobiles sobie jaja sfd Ci wynagrodzi / uwzglednij napiecie mięśniowe wszkoda gadac zrobiles sobie jaja sfd Ci wynagrodzi / uwzglednij napiecie mięśniowe wszkoda gadac zrobiles sobie jaja sfd Ci wynagrodzi [img]../../buziaki/12.gif" alt="" />

Nie chcę żeby wyszło że się wymądrzam, ale jeśli stosujemy zasady fizyki to:
1.Pozycją wyjściową jest pozycja kiedy ciało jest równoległe do podłoża (z tej pozycji zaczynamy unoszenie ciała.
2.Ciało uznajemy za dźwignię jednostronną z punktem podparcia-stopy i punktem przyłożenia siły-barki.
3Stopy nie wykonują ruchu przy pompkach- są statyczne, a za pomocą rąk się podnosimy- powinniśmy pominąć ich ciężar.
4. Bierzemy pod uwagę pracę(siła x przesunięcie) wykonywaną przez mięśnie a nie siłę jaką pokonują
Więc:
Zgodnie z zasadą funkcjonowania dźwigni jednostronnej unosimy mniejszą część ciężaru łydek, ud, brzucha, są bliżej punktu podparcia-stóp, 100%ciężaru klatki jest tam punkt przyłożenia siły i ponad 100%ciężaru głowy- jest dalej od punktu podparcia niż punkt przyłożenia siły. Po uśrednieniu tego wszystkiego otrzymujemy wynik że unosimy ok55-60%ciężaru ciała(bez stóp i rąk)
czyli dla osoby ważącej 80 kg ok 360N(nie wiem jaką część ciała ważą barki i stopy)
Jeśli klatkę piersiową uniesiemy o 0,8 m to powinniśmy wykonać pracę 288J ale łydki, uda i brzuch unosimy mniej niż klatkę czyli powinniśmy po uśrednieniu wziąć pod uwagę 55-60%tej wysokości (tak jak przy sile)czyli wykonujemy pracę 60% x 288J= 172,8J

Aby wykonać taką samą pracę przy użyciu sztangi- całą sztangę uniesiemy na 80 cm- sztanga powinna mieć ciężar 172,8J/0,8m=216N czyli powinna ważyć ok 21,6kg.

Mam nadzieję że okaże się to komuś pomocne.
Pozdrawiam.

wojtek_407 miał rację że powinno się scałkować przedział 0-30 stopni ale nie zmienia to wyniku tak znacząco żeby warto się tym zajmować

Interesujące wywody, co prawda nie cierpie matmy ale fizyka jest calkiem interesujaca i jak widac przydatna :)