bcaa na czczo?? to jakis mały paradoks....

Jestem własnie po zakupie suplementów bcaa i niepokoi mnie tpo co jest tam napisane na temat dawkowania,a mianowicie firma TREC zaleca aby spożywać suplement w ilości 5kapsułek przed treningiem i 5kapsułek po treningu.... NA CZCZO!! a przeciez bardzo ważny jest posiołek przedtreningowy i potreningowy i w tym wypadku nie mam możliwości zjedzenai suplementa na czczo... Bardzo prosze o porade jak to ominąć i z góry dziękuje.

Posilek jesz okolo poltorej godziny przed treningiem.
Bcaa 20-30min przed treningiem i jest na czczo

po treningu rowniez jest na czczo.

chyba trochę pomyliłeś działy

Rano też jest ok, na noc też ok. Okołotreningowo też możesz brać. Kwestia tego jak Tobie pasuje, i jak ty czujesz najlepiej!

bcaa nie jesz tylko w obecnosi bialka, a poza tym to obilo mi sie ze wartosc bcaa w organizmie mozna liczyc w stosunku, nawet do tygodnia,
czyli nie wazne czy dziesiaj zjesz 10 i jutro dziesiec czy tez 8 dzisiaj i jutro 12, poziom aminokwasow liczony byc powinien w okresie dluzszego czasu, nie jestem fachowce, poprostu z taka opinnia sie spotkalem u pewnego madrego chlopaka.

ja prosiłem wcześniej. to inny dział. proszę dalej o rozmowę na ten temat na innym dziale!!! na razie nie banuje i nie kasuje tematu, ale prosze o troche kulturki
pozdrawiam