rączka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 853

Witam chciałbym zapytać które mięśnie trzeba wyćwiczyć żeby być dobry na silowanie się na ręke? Ale jak coś to chciałbym treningiem domatora te mięśnie ćwiczyć .

pozdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sss123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2396

poczytaj post podwieszony o miesniach zaangazowanychwwalke na reke

...

Szkieło

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 256

-biceps
-przedramie
-palce
-klatka
-plecy
-triceps [zależy od techniki]
Jest podwieszony temat

Najważniejsze to bic przedramie i paluchy. [bynajmniej dla mnie]

A żeby ćwiczyć w domu to wystarczy pas judo kilka talerzy hantle gryf długi można poprawiać siłe

pozdrawiam

Zawalam Na Siłowni... Podnosze Słonia !!
A Ty Uzywasz Miesni DoWalenia Konia !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat