wstępny plan na cały sezon 2008-2009 ON

Witam!
cykl dla mnie, ankieta jest jaka jest, narazie słabo ale do cyklu podrosnę trochę mam nadzieję, teraz jestem off już kawał czasu i jadę na no-xplode, przyrosty są nadal z czego się cieszę, za miesiąc zrobię małą przerwę (4 tyg.) od siłki i diety bo muszę. Potem znowu cyklik masowy na dużych dawkach mono+xpand ,żeby wejść na cykl w dobrej formie. Rozpiszę więcej to może ktoś coś poprawi, jeśli chodzi o zapasy to ja zapaśny człowiek jestem i miałem gotówkę to wydałem . No i do rzeczy, posiadam:
30 enan Cido
40 susta organon
40ml wino RWR
400tab mety EAP
5g deki po 50mg Organon
10ml propa Axio

wszysktiego nie muszę zużyć, nie moge bolda :( , to zapas na cały sezon, jeśli chodzi o suple to:
-Białko WPC ostrowia 3,6 kg
-Pro Longatum 2 x 0,75kg jak ni ma twarogu to wtedy prolo
-Witamina C : 10 paczek
-Cynk: 10 paczek
-B6- 10 paczek
-Propolis jakiś
-Fervex kilka saszetek na wszelki wypadek
-Saw Palmetto- Sterko- 2 op.
-Stack kreaatynowy(2xno-xplode+massacra) po cyklu
-mono w kapsułkach 300 kaps MC po cyklu
-BCAA 300 kaps po cyklu
-MZB 5 op. z olimpa
-Clen 3 op. Oxyflux
-Tussipect : 10 blistrów
-witaminy olimp: 8 paczek
-Esselive do mety: 4 paczki
-batony proteinowe 20 szt.
-omega 3 - 6 paczek
-1 x Clomid+2 x Nolvadex+ 2 x Pregnyl(HCG)

Trening:
pn-wolne
wt-tric+aero+brzuch
sr-bic
czw-wolne
piat-klata+aero
sob-plecy+brzuch
ndz-barki+aero
Trening kombinowany taki, małe obciążenia, poprawna technika, wolne powt., serii łączonych dużo.

Dieta: tak na oko trochę
1.Jajecznica z 6-7 jaj.
300g razowca
2.200g piersi z kury+pestki
3.200g piersi z kury+pestki dynia, słonecznik
4.Owsianka 200g płątków+300ml mleka+rodzynkow :) kilka posiłek Przed tr.
5.200g kury+200g-250g ryżu+warzywa- Po treningu
6.twaróg+oliwa
Of course warzywa też są, tak jem i nabieram czystą masę. Działa na mnie więc
CYKL:
Wcześniej cykle takie dziewicze miałem, dawki za małe dawałem, enan e5d to był k..a błąd trza było dac e3d a meta 15mg w pierwszym cyklu na 90kg to też było za mało ale cykle nie były aż takie złe jak się okazało:/ No nic czas się uczyć na błędach, nigdy takiej ilości nie rozpisywałem, tzn. jak koledzy coś się pytali ale dla siebie to co innego, musi być lepiej.

No to cykl taki cykl z kumplami ułożyliśmy:

1-6 Meta 30mg ed
1-12 Enan 250mg e3d, od 8 tyg.3x250mg w tyg.
1-12 Deka 200mg 2 x w tyg.

13-15(3 tyg) HCG+CLEN+ECA

16-21 Meta 35mg ed
16-25 Susta 250mg e2d

26-28 (3 tyg) HCG+CLEN+ECA(sauna kilka godz w tyg., aero codzienie)

29-37wino 50mg eod
29-36Prop 100mg eod
+clen 100mcg-200mcg na zmiane z eca ale male dawki
tutaj bilans w dół, ubicie, podrzeźbienie, dużo aero itd.
Może być?? Sens jakiś w tym jest?? To tylko taki wstępny plan, na bieżąco będę analizował, jak coś przestanie klepać to HCG+CLen, jak efekty będa lepsze niż planowałem to odblok i towar do poczekalni. Prosze o sugestie, Pozdrawiam!


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 98

Wzrost: 189

Obwód klatki: 120 około

Obwód ramienia: 43

Obwód talii: 87

Obwód uda: 65

Obwód łydki: nie wiem

Staż na siłowni: 2,5

Ilość spożywanego białka: 3-3,5

Ilość spożywanych węglowodanów: różnie 4 zazwyczaj

Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5

Opis przebytych cykli sterydowych: 1-5 Meta 15mg ed

1-4Meta 20mg ed
1-9 Enan 250mg e5d

Trening: split 5x w tyg.aero na masie 3x 40 min tyg. każda partia 1 x w tyg, bic 2x

Cel cyklu: masa + ubicie

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy

Poziom BF%: średnio na jeża

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia

Stan zdrowia: za***isty, oby taki był po cyklu :)

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekka do owłosienia

PPM podstawowa przemiana materii: wolno-srednia

Wyciskanie leżąc (MAX): napewno ponad 100

Martwy ciąg (MAX): nie wiem

Przysiad (MAX): nie wiem

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 16:24:08

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 16:25:15

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 16:26:09

jakbym patrzyl na swoj zaplanowany cykl, tylko u mnie to tylko pierwsze 12 tygodni + 5 tyg na stanozolu

wiek ten sam lapa ta sama



ps tylko to wyciskanie MAX mnie oswiecilo ze jednak mozemy sie troche roznic

Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-06-13 16:39:23

Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-06-13 16:40:34

w polsce załatwileś te winko RWR ?

winko z egiptu, jeśli chodzi o wyciskanie to pamiętaj ze 199kg to też ponad 100 w serii jest 120kg x 8 ale klata to moja słaba partia... nie wiem 140 nie wezmę raczej może 135

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 16:55:12

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 17:00:24

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 17:01:04

120x8 to daleko wiecej niz 140 w 1 ruchu.

jak masz tylko 115kg+gryf ciężaru w domu to pozostają spekulacje...no chyba że dwie banki piatki z wodą powieszę to będzie 10kg więcej

Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 17:08:46

dokladnie co do tych 120x8 a na MAX 140? cos nie pasuje choc na to nie ma zasady jeden bierze 2x 130 i 1x 150 (ja) a inny 10x130 i 150 nie da rady bo i takie cuda widzialem wiec roznie bywa

różne bywa przełożenie ciężaru porównując serie i pojedyncze powtórzenia

miałem takiego kumpla, który w martwym 190 targał x 8 a 200 kg nie mógł z ziemi ruszyć


do autora: ja bym jeszcze pobawił się w krótsze cykle.

Fajny plan, ale wywalilbym ta mete ze srodka, sust e2d porobi i tak elegancko...za duzo orali dla mnie, watroba oberwie - lepiej juz od tego etapu z wolna zaczac ubijac miecho, to druga sprawa.
Moglbys dac bolda np 10-24 600/week i wtedy masz mega konkret cyklon

to mówisz ,że jak wyrzuce mete to się bujnie druga część?? bo to tylko jeden środek zaraz po 3 idzie i się boję...bold i byłby cud malina cyklik ale już i tak ponad 2 tys. poszło a bolda nie mam dostępu do pewnego i nie chciał bym 800 zeta umoczyć na gen-fara. Ale co mnie zastanawia to czy można by podczas 3 tyg hcg+clen się zredukować trochę??będzie clen w końskich dawkach, eca na przyśpieszenie metabolizmu, sauna dużo aerobów do tego hcg co by jajka trochę odżyły, i obciąć węgle, wygłodzić się trochę żeby po tym lepiej szło masowo no i wodę "spuścić", niby 3 tyg. to krótko ale ja wiem jak to zrobić żęby coś fatu zleciało. Da rade tak zrobić?są jakieś przeciwskazania??