2 .WAGA:98
3 .WZROST:183
4 .WYMIARY:
-Biceps:ostatnio mierzyłem 3 miesiące temu i bylo 42 teraz zapewne więcej;)
-Klata:nie mierzyłem
-Udo:j/w
-Talia:j/w
5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata(rok z dieta i suplementacja)
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono cell pump xpand white blood i białko i gainery jako uzupełnienie diety i witaminy(te z olimpa)
8 .POZIOM BF% nie wiem
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
10 .WYNIKI SILOWE -Klata:105 seria
-Przysiad:135 seria(pełny)
-Mc:165 seria
11 . Czy masz dietę? Tak mam na mase 2,2gramy białka około 5-6 węglowodanów reszta zapotrzebowania tłuszcze
Wlaśnie skończyłem cykl na xpandzie i chciałbym wziąć jakiegoś noo bostera w przerwie między cyklem kreatynowym co mi polecacie.Myślalem nad white flood albo czymś mocniejszym.Co mi polecacie??? Z Góry THX