[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 202960

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Searned

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 730

Bardzo fajny pomysł z treningiem A-B-W-A-B-W-W.
Tylko mnie zastanawia kiedy robić brzuch? W dni nietreningowe w domu? Czy ok. 1-2 ćwiczenia po treningu siłowym?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase a BJJ

Następny temat

Obiegowka

Polecane artykuły

[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

Trening dla początkujących

Trening na mase a BJJ

Obiegowka

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!