nothappy
witam..chciałabym schudnąć z ok 10 kg w ciagu wakacji..może to być trudne, bo nie jestem systematyczna i nie mam silnej woli..a le podobno dla chcącego nic trudnego..zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z brzucha, bioder i ud..jakieś rady? z góry dzięki
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 61
Wzrost: 164
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer 30 min
Odżywianie: jem nieregularnie..często późnym wieczorem..lubie słodycze, fastfoody, nie lubię zbyt tłustego mięsa i ryb
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry..żadnych ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 1 godz. oprócz siłowni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: to zależy od ceny i jakości
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 61
Wzrost: 164
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer 30 min
Odżywianie: jem nieregularnie..często późnym wieczorem..lubie słodycze, fastfoody, nie lubię zbyt tłustego mięsa i ryb
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry..żadnych ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 1 godz. oprócz siłowni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: to zależy od ceny i jakości
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
