Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?
...
Napisał(a)
Witam,
Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?
Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy tylu treningach ciężko wstawić siłownie, ale nie ma niemożliwych ...z tym, że nabranie masy... też ciężko...
Trenujesz 5 razy w tyg sw.. W takim układzie przychodzi mi na myśl jedno słowo: "DIETA": Musisz "trzaskać" nadwyżki kaloryczne i prócz białka musisz pochłaniać do tego adekwatnie dużą ilość węglowodanów przy takich treningach, ale dokładniej to Ci ludzie w odżywianiu przybliżą temat
..aha.. zapomniałbym dodać.. Wybrałeś sobie trochę nie tą porę na nabieranie masy
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-14 13:51:14
Trenujesz 5 razy w tyg sw.. W takim układzie przychodzi mi na myśl jedno słowo: "DIETA": Musisz "trzaskać" nadwyżki kaloryczne i prócz białka musisz pochłaniać do tego adekwatnie dużą ilość węglowodanów przy takich treningach, ale dokładniej to Ci ludzie w odżywianiu przybliżą temat
..aha.. zapomniałbym dodać.. Wybrałeś sobie trochę nie tą porę na nabieranie masy
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-14 13:51:14
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz.
Co do ''trzaskania nadwyzek kalorycznych'' to czy od tego nie moge nabrac masy tluszczowej ??
Co do pory to mysle ze jest dobra ;) w wakacje nie mam walk,nie trenuje tak intensywnie itp.
Co do ''trzaskania nadwyzek kalorycznych'' to czy od tego nie moge nabrac masy tluszczowej ??
Co do pory to mysle ze jest dobra ;) w wakacje nie mam walk,nie trenuje tak intensywnie itp.
...
Napisał(a)
...ale pogoda mówi sama za siebie... Wiesz, są maniacy co się masują w lato, ale czy to ma większy sens?
To czy nabierzesz masy tłuszczowej i czy w ogóle nabierzesz masy zależy głównie właśnie od diety (60-80%). Organizm ma również swoje zapotrzebowanie na tłuszcze, więc rezygnować z pożywania ich nie możesz, ale to jest temat rzeka Poczytaj najlepiej tematy podwieszone w dziale "odżywanie", a później jak Cię będzie nurtowało jakieś pytanie to po prostu zapytaj
To czy nabierzesz masy tłuszczowej i czy w ogóle nabierzesz masy zależy głównie właśnie od diety (60-80%). Organizm ma również swoje zapotrzebowanie na tłuszcze, więc rezygnować z pożywania ich nie możesz, ale to jest temat rzeka Poczytaj najlepiej tematy podwieszone w dziale "odżywanie", a później jak Cię będzie nurtowało jakieś pytanie to po prostu zapytaj
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
a moim zdaniem nie masz szans na nabranie masy przy tak duzej ilosci treningow aerobowych. Napewno nie w naturalny sposob
-----------------------------------------------
PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER
-----------------------------------------------
Polecane artykuły