Pomózcie w ułożeniu planu :P
...
Napisał(a)
sytuacja wygląda tak - wyjeżdżam na 3 miechy za granice(wczesniej trenowałem na siłce)i potrzebny mi jakis plan treningowy po to żebym nie stracił tego co wyrobiłem sobie na siłce (a nawet to poprawił), zależy mi też na przybraniu masy, prawdopodobnie nie będe miał do dyspozycji żadnego sprzętu, zamierzam ćwiczyc każdego dnia,
Pomózcie w ułożeniu planu :P
Pomózcie w ułożeniu planu :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam obowiązkowy plan treningowy gromu 3x 25 pompek (standardowe na szerokość barków) z przerwami 30s miedzy seriami, oczywiście zawsze możesz więcej robić pompek na serie ;)
No pain, No gain...
...
Napisał(a)
Te, ale żeś doradził, rób pompki, ważne że się starałeś.
Masz i patrz:
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
Masz i patrz:
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Grom jakoś na tym się trzyma, panie wszystko wiedzący, poza tym autor nie napisał że będzie miał dostęp do drążka i tyle czasu aby wykonywać te wszystkie ćwiczenia, więc zgadywałem że jedzie do roboty jak to zagranice. Oczywiście zawsze może być inaczej. Pozdrawiam
No pain, No gain...
...
Napisał(a)
Taaa podpisuję się pod Venc1Lq, porada o kant d rozbić. Wykorzystaj link podany przez kolegę, powinno wystarczyć.
Polecane artykuły