chcę przytyć...

cześć! jestem 1 raz na tym forum i chciałbym dowiedzieć się czegoś co mi pomoże w szybkim czasie przytyć...
mam 18 lat 187 cm i ważę... 62kg, to strasznie mało jak na mój wiek i wzrost, dużo jem ale nietyję ;/ zażywam oprócz tego portagen bo lekarz mi przepisał i staram się dużo jeść ale to nic niedaje ;/ może wiecie co przyspieszy przytycie ? jakas dieta ? proszę o szybką odp. z góry dzieki

DIETA dzial odzywianie, to wszystko.

To że dużo jesz, nie znaczy że odpowiednio przytyjesz. Trzeba wiedzieć co jeśc.

Zajrzyj do działu "Odżywianie". Tam masz wiele ciekawych artykułów na temat tycia (posty podwieszone).

lub zapytaj znawcy powie ci ile masz jeść kcal dziennie i pomoże ci policzyć zapotrzebowanie dzienne
pozdro.