co wybrac?

jaki spalacz bedzie lepszy? biegam codziennie rano na czczo. czasem na silowni.

Hi-Tec Nutrition - Thermo Stack vs. OLIMP Fat Burner Plus

Płeć: Mężczyzna

Wiek: -

Waga: -

Wzrost: -

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-06-14 18:48:29

a czy masz już zbilansowaną dietę z deficytem ok. 300kcal? Bo jak nie, to lepiej ją ułozyć i zapewne lepiej Ci to wyjdzie niż ze spalaczami przez Ciebie wymienionymi.

pzdr,
mike

tak dieta redukcyjna jest. trening silowy 4 razy w tygodniu. aeroby 7 razy w tygodniu ;) jak mylisz co wybrac?

No to ostro dajesz Tylko pamiętaj, by dać sobie jakąś przerwe na regenerację! Swoją drogą ile zamierzasz zrzucić? Bo w sumie spalacze są efektywne najbrdziej przy ostatecznej docince.

Olimpu nie lubię, więc z całą pewnością bym go nie wybrał. Swietną ma opinię np. Scorch firmy Man i to byłby mój pierwszy ruch. Jeżeli nie to to pewnie San Tight (wersja zwykła). Co do Hi Tec'a...nie wiem, nie znam produktu.

pzdr,
mike

PS. Może Koniu tu zawita i Ci podpowie nieco co do samych spalaczy.

mam 3 dni nietreningowe a raz w tygodniu zamiast aerobow mam basenik ;) no poszukam tego na sklepie sfd bo to przez niego chcialem sobie zamowic. dzieki za odpowiedz no i ciekaw jestem co by koniu powiedzial.

edit:
a jezeli kupie tego scorcha, to jak go dawkowac? przed i po aerobach? to dziala takze pobudzająco prawda?

Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-06-15 01:26:45

z rana 1 tabs i przed treningiem 1 tabs

a jezeli biegam rano na czczo? to 1 tabs rano bedzie ta przed treningiem

poczekaj az ktos doradzi nie bede cie wprowadzal w blad

no wiem ale np trener na silce mowil zebym lykal 1 pol godziny przed bieganiem i 1 zaraz po. widzialem na opakowaniu L-karnityny np zeby lykac 1 tabs. godzine przez bieganiem i tyle. takze opinie sa raczej rozne ;d

tse to jedz 2 przed bieganiem i 2 przed treningiem