suplementy itd...

Witam ćwicze już ok poł roku, mam 17 lat, chyba czas już na hjakiś suplement, tylko jaki??
mam jeszcze takie pytanie kiedy zazwyczaj się bierze np hmb, kreatyne i te inne rzeczy.Wiem że białko się bierze na masę, a na przykład węgle czy aminokwasy kiedy?Posiadam akurat aminokwasy body fortressa, lecz pare osób pisało mi, że i tak to mi na tym etapie nic nie pomoże, więc kiedy najlepiej można je zacząć?
Sorry za taki chaotyczny text, ale inaczej nie da sie tego napisać
pls o odp

Radzę porządną dietę, suple to sprawa drugorzędna.
A tak wogóle to działy pomyliłeś chyba

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 22:32:00

Wiem że białko się bierze na masę Słuchaj nie to ze ludzie na tym forum sa złośliwi ale z tą wiedza nie pora jeszcze na suple. Suplementy to UZUPEŁNIENIE diety.Najpierw trzeba miec diete ze brac suple.Tylko moje gadanie nie ma sensu bo i tak jak chcesz sobie cos kupić to i tak to kupisz.

Nie no tylko to wiem jakiś czas temu zabrałem sie za ułożenie diety i dąłem do sprawdzenia tutaj i była ok