Z góry dziękuje!!!
...
Napisał(a)
Witam! Stosuje od nie dawna trening niemieckich ciężarowców (powoli widać efekty) i zastanawiwam się czy ćwicząc Pon Śr Pt mogę ćwiczyć w Wt Czw Sob inne partie mięśni (np triceps barki nogi...itp) Priorytet SIŁA!!!
Z góry dziękuje!!!
Z góry dziękuje!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie
Nie rezygnuj z celu dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie..
...
Napisał(a)
To by raczej nie miało sensu. Postaraj się jakoś sensownie to ułożyć. Np: Pon - klatka + barki, środa - klatka + (plecy, bicho), piątek - (klatkę, trica, nogi)
Ps. Ja nie wiem jaki masz staż, ale zakładam, że jesteś przygotowywany na plan 3dniowy na klatę
Pozdro.
Ps. Ja nie wiem jaki masz staż, ale zakładam, że jesteś przygotowywany na plan 3dniowy na klatę
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
nie radził bym dokładać duzo innych parti przy klatce 3 razy w tyg w tym treningu co innego jakbyś ja robił 2 razy... powód... nie zregenerujesz sie w pełni ten plan nie jest wcale taki błachy i daje naszemu organizmowi ostro w kość dlatego staraj sie utrzymać klate na pierwszym miejscu reszte rozruchowo bym radził..
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
...
Napisał(a)
Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie odżywki do tego treningu byście mi polecili, która by była najodpowiedniejsza. I jeszcze jedno jaka jest najmocniejsza odżywka na siłę?
...
Napisał(a)
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
kreatyna, jak masz kase to jeszcze do tego BCAA
Nie rezygnuj z celu dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie..
...
Napisał(a)
ja jestem w 6tyg
powiem ci ze efekty tez mam
garam do tego w siate i zawsze po treningu carbo, narazie mi styka
jak chcesz sobie nabic sile to kreta! ja nie bralem ale slyszalem ze sila powinna ci pojsc
powiem ci ze efekty tez mam
garam do tego w siate i zawsze po treningu carbo, narazie mi styka
jak chcesz sobie nabic sile to kreta! ja nie bralem ale slyszalem ze sila powinna ci pojsc
"Gdy czujesz efekty tego co robisz, pragniesz być jeszcze lepszym..."
...
Napisał(a)
Cell pump,Horse power lub Shock Therapy-z tych co próbowałem te mi się podobały pod względem siły
Pozdrawiam,
Frank.
Pozdrawiam,
Frank.
Frank.
...
Napisał(a)
ja w 4 miesiace z 90kg skoczylem na 120 tym trningiem bralem pierwsze 2 miechy xpanda
+ no shotguna nastepne 2 miechy black powder + no synthesize i jestem zadowolony... czuje ze sila ciagle rosnie po każdym treningu. zaczynalem serią 65kg a konczylem 100kg
+ no shotguna nastepne 2 miechy black powder + no synthesize i jestem zadowolony... czuje ze sila ciagle rosnie po każdym treningu. zaczynalem serią 65kg a konczylem 100kg
...
Napisał(a)
jak to jets z tym planem niemieckich ciezarowcow 3 dniowym??? moglby mi ktos zapodac co i jak i co jaki czas ciezary zmieniam bo chcialbym w przyszlosci zkozystac z niego
Poprzedni temat
Mistrzostwa Europy Juniorów do lat 23. 10-14 czerwca.
Następny temat
Trening do poprawy...
Polecane artykuły