Duzy tyłek ?

Odswiezam

---- pomylka sorry ----

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-23 14:21:10

najlepiej doradzila niunia

kolego,musisz isc na operacje i bedziesz jak ta modelka

--------------------R E F R E S H--------------------------

Elo stary! powiem Ci ze mam podobny problem, tylko ze ja przy wzroscie 176 mam 60kg wagi, wiec nie jest zle, natomiast mimo w miare ładnego brzucha i ramion (pracuje wciaz nad tym) to tylek tez mam calkiem spory. :( Na ta chwile diety specjalnej nie stosuje, poprostu ograniczam weglowodany w miare duzym stopniu i jakos daje rade, no i ofc pic duzo wody! a z cwiczen to brzuszki, pompki itd. + codziennie rano godzina w miare szybkiem biegu (tj. moge swobodnie gadac, ale nie jest to jakis truchcik) z drugiej strony, biegi uprawialem wczesniej, wiec kondycha troszke zostala.

No dzieki ziomus, a mam taka sprawe, czy zamiast biegow, moze byc rowerek? ;)

kazda forma aerobów bedzie dobra