Pytanko odnośnie diety-krew z nosa

Witam,wie ktos moze co moze byc przyczyna ze w poprzednie wakacje jak zastosowałem sobie taka diete (same warzywa,bez slodyczy,bez miesa) i stosowałem ja przez 2 miesiace.Duzo pracowałem na słoncu i po tygodniu takiej diety prawie codziennie lała mi sie krew z nosa??
Czy przy takiej ostrej diecie mam cos zażywac lub cos dołożyc z cukrów??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 100

Wzrost: 194

Obwód klatki: .

Obwód ramienia: .

Obwód talii: .

Obwód uda: .

Obwód łydki: .

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .

Aktywność w ciągu dnia: .

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .

Odżywianie: .

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ..

Stan zdrowia: .

Preferowane formy aktywności fizycznej: .

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: .

Stosowane wcześniej diety: .

Zmienić dietę. Przyczyną krwawień może być osłabienie organizmu (nie ma się co dziwić - na samych warzywkach przy ciężkiej pracy).

Zmień dietę! Przecież coś takiego dla osoby fizycznie pracującej to jest zabójstwo!

aha,ja robiłem tak:dawałeK sobie do pojemnika plastikowego sniadanie:rano kanapka z serkiem,luch ok 12-jedno jajko,2 liscie sałaty,pomidor jeden i 1 marchewke,na wieczór 3 marchewki,6 weidera i spac:)
Budziłem sie o 4:30 pobiegałem godzinke,pozniej prysznic i znow do pracy.Mozna by było dołożyć kasze do tej OSTREJ diety lub jakis slodki owoc w ramach cukru?

Ja bym radziła mocno uderzyć się w głowe i kaszą ewentualnie dołozyć, gdyby nie podziałało.

jak poprzednicy, na samej zieleni dużo nie pociągniesz przy wysiłku fizycznym.