...
Napisał(a)
to ze posilek przed treningiem to chyab oczywiste :D dodam na wszelki wypdek ze po treningu 1,5 godziny tez mam jedzenie.:D sam przychylalem sie wlasnie do tej podzielonej wersji shakea, takze dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
nie ma za co
dzieki fukinhot
dzieki fukinhot
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
7 masz racje ale glute dalbym po trenie w wiekszej dawce tj 6-8gr razem z bcaa i kretka a po 20min bialko i pozniej dopieor posilek..
kretke raczej wole walic na czczo i po trenie..wiekszy odstep czasu ale to tylko takie moje zboczenie :D
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-16 16:44:42
kretke raczej wole walic na czczo i po trenie..wiekszy odstep czasu ale to tylko takie moje zboczenie :D
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-16 16:44:42
kulturystyka - moje życie
Polecane artykuły