Lekka dysproporcja klatki - kilka pytań

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1067

Mam mały problem z dolna czescia prawej strony klatki... wygląda to tak jak na obrazku. Czy robienie rozpiętek z głową w dół cos tutaj da?? co robic??

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Makabiany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 851

Ławka skośna głową w dól

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#5

Ewentualnie wersja ze sztangielkami i np. tylko lewa ręka

No pain,no gain

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Lewą ręką to można sie w kiblu podcierać jak się jest leworęcznym. Na dół klatki to głównie ćwiczenia głową w dół, ale nie rozpiętki tylko wyciskania, najlepiej hantelkami (dwoma) oraz pompki na poręczach.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 15:48:24

"In the end, everybody bleeds the same"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Z Twoim stażem to nie masz się co martwić o 'dysproporcje'. Bo pewno nie masz na tyle masy.

Pompki na poręczach to jedyne ćwiczenie na dół klatki dla Ciebie.

...