Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
Jak wiadomo wakacje ida i na pewnoe nie bedzie za bardzo czasu bawić sie z ryzami, kaszami itd. wiec planuje te WW nadrabiać pieczywem (wiem ze to gorsza forma WW).
Czy jak dziennie dostarcze 200g WW pochodzących z pieczywa to bedzie to miało jakies straszne skutki?
Reszta czyli jakies kolejne 300g bedzie pochodzic z makarony, ryzu.... I to własnie ryz bedzie w posiłkach okołotreningowych.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja jem czasem 200 g chleba w ciągu dnia i nic strasznego mi się nie dzieje, poprostu mam słabość do pieczywa Oczwyście ma to być chleb z mąki pełnoziarnistej - Graham albo Razowy.
Możesz jeść, ale jak tylko masz czas to lepiej ugotuj ryż/kasze/makaron
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
Jak dla mnie to właśnie w wakacje jest więcej czasu na robienie sobie jadła(oczywiście jeżeli nigdzie nie wyjeżdżasz). No ale to moje zdanie. Co do pieczywa, to jest to średnie źródło węgli, oczywiście mowa tu tylko o ciemnym pieczywie, bo o jasnym to nawet nie ma co wspominać. Na pieczywo stawiaj tylko wtedy, jeżeli nie masz jak zrobić sobie porządnego żarcia, a tak na co dzień, staraj się ograniczać.
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
W dzisiejszych czasach to nawet w lecie trudno jest trafić na słoneczną pogode, a co dopiero na razowiec? Co prawda to prawda, jeżeli jesteś ekto, to możesz jeść bezproblemowo