Czy już czas na zmianę treningu?

Jestem totalnym początkującym, chodzę regularnie na siłownię od 4 miesięcy, 5x w tygodniu,
moje dane: 26 lat, 190cm / 86kg.
dieta: brak
Cel: brak jakiegoś bardzo sprecyzowanego - po prostu ogólna rozbudowa mięśni, szczególnie góry, którą mam bardzo słabą.

Otrzymałem na początku plan od instruktora, z tego co czytałem opisy treningów na SFD to ten mój plan to FBW, ćwiczę każdego dnia wszystkie partie.

No i pytanie jest takie. Instruktor kazał mi ćwiczyć tym planem przez pół roku, a potem miał mi stworzyć nowy w zależności od wyników, mojego celu itd. Tak więc spokojnie sobie ćwiczyłem, aż do rozmowy z innym instruktorem, który powiedział, że takim planem to ćwiczy się.... maks. 8 tygodni. I powinienem go szybko zmienić na taki, że każdego dnia ćwiczę inne partie.

To jak to w końcu jest?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 26

Waga: 86

Wzrost: 190

Cel treningowy: ?

Staż treningowy na słowni: 4 miesiące

Uprawiane inne sporty: koszykówka, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

anie jeden ani 2 nie ma racji do konca, fakt plan FBW 4-8tyg i zmiana ale nie na split, tylko uluz sobie sam kolejne FBW to bedzie dobre wyjscie na forum sa setki gotowych, poprawionych planow.

Dzięki za odpowiedź.
A czy 5x w tygodniu to nie jest za dużo jednak na FBW?
Czytałem gdzieś na tym forum, że np. klatkę powinno się
trenować maks. 2-3 razy w tygodniu, bo inaczej nie ma czasu na regenerację i efekt jest odwrotny do zamierzonego..
a ja ćwiczę ostro 5 razy każdą partię...
Jestem nowy na tym forum, zacząłem czytać porady i przyznam,
że jestem dość mocno zdezorientowany co robić dalej...

moglem odrazu napisac, 5x za duzo,
3-4x w tyg wystarczajca ilosc a przy FBW nawet 2x wystarczy, wpisz w wyszukiwarce FBW, lub wejdz, czerwony podwieszony temat tak masz FBW poczytaj przyda ci sie.