Jak wzmocnić siłę uchwytu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Masertiger

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1720

Cześć, czy znacie jakieś dobre ćwiczenia lub urządzenia do wzmocnieni siły chwyty i rozbudowania przedramion?

http://www.sarafis.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sss123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2396

np.iron hand

...

IRON MAN19

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 21 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2999

roznego rodzaju uginania nadgarstkow

...

McGriff

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28765

Iron takie pytanie, jak czesto trenujesz i ile serii wykonujesz na przedramiona?

...

izio1

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31462

kiedys koles na silce polecil mi zwisanie na drazku trzymajac sie jedna reka lub trzymanie sliskiego taleza 30 kg jedna reka ale to cwiczenia raczej wzmacniajace uchwyt do mc
ale moze w ARMRESTLINGu pomoga

pozdro

Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-06-17 17:04:53

...