Niech ktos zrobi dla mnie plan bo niemam juz sily szukania

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1141

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szpicol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2941

Mam Atlas i hankle ;]
Plan na biceps triceps klata grzbiet barki brzuch na 3dni
chcialbym zeby ktos mi ulozyl plan bez sztangi bo niemam a wszystkie plany sa z tymi je..sztangami;]]
A tu link do atlasu http://www.sklepsportowy24.pl/atlas-bmg-4700-p-54.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

a gdzie nogi??
nikt tu planow nie uklada.
Ocenic poprawic ale nie ulozyc.

Niech ktos zrobi dla mnie plan bo niemam juz sily szukania
omg to nie boli, poczytac poszukac nie zaszkodzi.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-17 13:27:09

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14656

to spróbuj poszukać tu:

http://www.trener24.pl/Trening.aspx

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

kowalos SOG za tego linka

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...nie wiem czy naprawdę zależy ci na ulożeniu planu- nie podales żadnych info, ani nie ma nic w profilu,
tutaj jest cos akurat dla ciebie; https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater