Cykl

witam wszystkich
za niedlugo zamierzam zaczac cykl
kupilem kilka produktow,a mianowicie:
-Dymatize BCAA complex 2200 400tab
-Premium Nutrition Glutamine Akg 1800 180tab
-Kaizen XS
-Universal storm
-Optimum nutrition whey protein gold standard 4,7 kg
i teraz mam pytanko jak to brac zeby bylo dobrze tzn na mase?

glutamina i bcaa - zbedne...

reszta:

DT
rano storm
przed treningiem XS
po treningu Storm

(zaraz sie pojawi 10 osob i napisza zeby dawkowac tylko 1 porcje storma w DT )

dnt:
rano porcja storma
po poludniu porcja storma


bialko - wiadomo

a tak wogole jaki staz? wiek? przebyte cykle?

wiek 28lat
staz kilka lat z przerwami dluzszymi krotszymi czasem byly tylko aeroby(bieganie rower),aktualnie od stycznia regolarnie 4 dni w tygodniu
cykle zadnych (jedyny kontakt z suplementami to w lutym HMBolon+BCAA+l glutamina efekty raczej znikome)

acha zapomnialem waga 86kg tendencja do tycia -kiedys(4lata temu)wazylem 106kg samego tluszczu

wiec tak jak napisalem, oczywiscie jesli cel masa to gluta i bcaa sa nie konieczne

to co proponujesz zrobic z bcaa i l gluta??

sprzedac