Zmiana treningu czy przerwa?

...

Cloud1989

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 273 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1855

Witam,
mam pytanie mianowicie trenowalem jednym treningiem przez okolo 2-3 miesiace i calkiem przyjemnie mi sie nim cwiczylo, ale czuje ze miesnie sie juz do niego adaptuja i teraz co z tym zrobic? Zrobic tygodniowa przerwe i wrocic do treningu czy zmienic trening?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

przerwa 1-2tyg zmiana planu i jedziesz

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Tak proponuje zmienic metode np z FBW na HST badz na odwrot

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

a ja przed zmianem planu proponuje mu troche przerwy

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przerwa wydala mi sie tak oczywista, ze nawet nie napisalem

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

od tego jestem ja

on tego nie wie co my myślimy to wole skrobnąć czarno na białym:D

gregoru napisz do mnie na gadu 2405196 pozdro

Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-18 21:50:48

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jak mi sie uda wbic na gadu dzisiaj to napisze

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cloud1989

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 273 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1855

Umm a nie byloby mozliwosci zrobienia przerwy i trenowania tym samym zestawem cwiczen? Czy konieczna jest zmiana? No bo lubilem ten trening, bardzo dobrze mi sie nim cwiczylo.

...