Kilka planów zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych

Z racji tego iż co druga osoba pisze post : proszę ułóżcie mi dietę , trening , jedźcie za mnie i ćwiczcie postanowiłem zebrać kilka ciekawych planów w jedną całość

https://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_TRÓJBOISTÓW-t103324.html 
- kingeri

https://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy-t386241.html
- Senegroth

https://www.sfd.pl/Matrix:_10-15%_mocy_więcej-t385396.html - kityer

https://www.sfd.pl/Trening_wiciskaczy_przed_biciem_rekordu_życiowego.-t52504.html 
- Metalix

https://www.sfd.pl/Trening_dla_wyciskaczy-t57181.html
- PAC(er)MAN

https://www.sfd.pl/Metoda_treningowa-t393598.html
- 13sebik13

https://www.sfd.pl/ŁYDKI_-_Rewelacyjny_Trening_!_!_!-t393764.html
- eliasz79

https://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html
- Metalix

https://www.sfd.pl/Metoda_5x5-t354792.html
- Senegroth

https://www.sfd.pl/do_Senegroth,pomoc_;p-t403841.html
- Senegroth

To by było chyba na tyle , wrzuciłem wszystkie , które moim zdaniem są dosyć ciekawe, po prostu to co miałem w zakładkach

Może komuś się przyda
Pozdrawiam Mankament

no napewno niejednemu pomogłeś dał bym soga ale nie moga

taki był cel :) zobaczymy, mam nadzieję , że wiedza tutaj zawarta przyda się nie jednemu, lecz ja tylko zebrałem to co napisali inni:)

A plany i porady p-aR-kera, Byka i kingieriego?
to jest klasyka tego działu, szkoda że już przeszłość

mógłby ktoś uporządkować i zrobić jakiś spis treści w tym zacnym dziale

NAjnowsze pozbierane plany ładnie sog ;p Te starsze już są pozbierane chyba kżdy wie gdzie.