Ja dziś przed treningiem czekoladę z orzechami, po m&m'sy.
A na poważnie weź się za posty podwieszone,
bo podstawowej wiedzy brak widzę,
dieta:
[https://www.sfd.pl/-t315296.html] - samodzielne układanie diety
[https://www.sfd.pl/-t211802.html] - deficyt kaloryczny
[https://www.sfd.pl/-t312272.html] - j/w
[https://www.sfd.pl/-t276436.html] - zapotrzebowanie kaloryczne
[https://www.sfd.pl/-t128699.html] - często zadawane pytania
trening:
[https://www.sfd.pl/-t268582.html] - Hiit
[https://www.sfd.pl/-t255110.html] - "alternatywa" dla aerobów.
[https://www.sfd.pl/-t107470.html] - jak ułożyć własny trening
[https://www.sfd.pl/-t362468.html] - trening na "rzeźbę"
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-18 21:39:01
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]