skazaz
Witam juz na samym poczatku chcialem zaznaczyc,ze stworzylem ten temat aby sie dowiedziec paru informacji,moze sie spotkac z krytyka ale to nie koniecznie :).
Wiec zacznyjmy od poczatku.. chcialbym aby ktos z tutaj zgromadzonych zyczliwych ludzi mogl mi pomoc w ulozeniu programu cwiczen oraz diety :).Do dyspozycji mam 2sztangi hantle [ławke jak skoncze ja robic]mam tez mozliwosc korzystania z basenu i wykonywanie takich czynnosci jak biegi czy pompki oraz wiele innych ktore mi zaproponujecie :).Kondycje mam w normie niedawno ukonczylem a6w:).
Teraz troche podstawowych info
Wiek:16
Waga:63
Wzrost:175
Prosze was o odpowiedzi na temat wnoszace cos
Narazie to tyle wszystko wyjdzie w praniu
Człowiek nie maszyna czasem sie myli za bledy przepraszam :)
Wiec zacznyjmy od poczatku.. chcialbym aby ktos z tutaj zgromadzonych zyczliwych ludzi mogl mi pomoc w ulozeniu programu cwiczen oraz diety :).Do dyspozycji mam 2sztangi hantle [ławke jak skoncze ja robic]mam tez mozliwosc korzystania z basenu i wykonywanie takich czynnosci jak biegi czy pompki oraz wiele innych ktore mi zaproponujecie :).Kondycje mam w normie niedawno ukonczylem a6w:).
Teraz troche podstawowych info
Wiek:16
Waga:63
Wzrost:175
Prosze was o odpowiedzi na temat wnoszace cos
Narazie to tyle wszystko wyjdzie w praniu
Człowiek nie maszyna czasem sie myli za bledy przepraszam :)
Krzysztof Piekarz
adzik123
georgu
Vice_Lord2
