Zupełnie zielony siłownia w katowicach

Witam wszystkich !
To mój pierwszy post :D
Nigdy nie ćwiczyłem nie wiem od czego zacząć.
Mam parę problemów zdrowotnych (lekki niedowład) bez obaw to nic strasznego, niektórzy ludzie nawet tego nie zauważają, Według mojego lekarza neurologa nie powinno mi to w niczym przeszkadzać muszę jednak uważać aby nie przesadzić z obciążeniem chyba jak każdy :). lekarz jak najbardziej poleca mi jakiś sport nie ma nic przeciwko siłowni.
Tylko ja zupełnie nie wiem od czego zacząć jak wyglądają pierwsze zajęcia na siłowni jak sie do nich przygotować a najważniejsze jak znaleźć dobrą siłownie z rzetelną obsługą. Sporo słyszałem o Słowianie. jeśli macie jakieś ciekawe informacje lub chcecie sie podzielić swoimi doświadczeniami z pierwszej wizyty na siłowni napiszcie coś :) Wielkie dzięki

to dzial trening dla zaawansowanych = staz powyzej 2 lata. tobie chyba troszke brakuje . a takich info nikt ci nie udzieli. poczytaj troche skozystaj z wyszukiwarki wszystko tam znajdziesz. pozdro

heh no miałem kliknąć wyżej :) dzieki

wyzej tez nie ma sensu... poczytaj dowiedz sie wiecej a tu mozesz przyjsc jak bedziesz mial planik do ocenki albo jakies konkretne pytanko
pozdro

na poczatek ankieta, po wstepie widze tylko ze plan treningowy ACT,
dieta dzial odzywianie i tyle jak narazie mozna powiedziec.