Cruze
Witam , czy powie mi ktoś , czy dobrym pomysłem było by przyjmować OLIMP Thermo Speed Extreme w okresie budowania masy ? , mam 21 lat 179cm przy wadze 88kg , sporo tłuszczu na brzuchu i na nogach, dopiero zaczynam przygode z kulturystyką. Czy tez moze darowac sobie termogeniki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
187
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
474
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5529
an tym etapie nie zrobisz masy na redukcji .. a redukcji na masie.. ;) ... ale jako pobudzacz ew mozna ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11181
Napisanych postów
51915
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
tez niedawno sie zmasowalem warzylem 98 kg ale mi przeszlo teraz warze 88 kg a chce 83 kg jest o niebo lepszy wygląd i samopoczucie o kondycji juz nie wspomne bierz thermo speda i na rzeźbe a nie bedziesz sie tuczyl jak wieprz teraz nawet zarysy miesni brzuch widac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14709
Witaj..
Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to:
- nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie
- redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha
Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa w stanie spelnic twoich oczekiwan..odwiedz dzial odzywianie..Moze powiesz ze to bzdura i ze wszyscy tak pisza ale pamietaj..DIETA JEST PODSTAWA..
WIEC PODARUJ SOBIE SUPLE, POPRACUJ NAD DIETA..za kilka miesiecy dopiero pomysl o suplach..
Pamietaj ze masa to kcal na plus, redukcja kcal na minus..Nie spodziewaj sie ze po TSE fat bedzie lecial, w przypadku o ktorym mowisz spalacz stosuje sie jedynie jako dopalacz przedtreningowy, w dodatku TSE jest tym nieekonomicznym..
Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to:
- nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie
- redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha
Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa w stanie spelnic twoich oczekiwan..odwiedz dzial odzywianie..Moze powiesz ze to bzdura i ze wszyscy tak pisza ale pamietaj..DIETA JEST PODSTAWA..
WIEC PODARUJ SOBIE SUPLE, POPRACUJ NAD DIETA..za kilka miesiecy dopiero pomysl o suplach..
Pamietaj ze masa to kcal na plus, redukcja kcal na minus..Nie spodziewaj sie ze po TSE fat bedzie lecial, w przypadku o ktorym mowisz spalacz stosuje sie jedynie jako dopalacz przedtreningowy, w dodatku TSE jest tym nieekonomicznym..
...
Napisał(a)
Xmass88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4077
Jezeli zaczynasz to wykorzystaj lato do zrzucenai zbednych kilogramow.
Np ja jem 8 posilkow dziennie. I II III sniadania skladaja sie z weglowodanow w rozsadnych ilosciach . duzo wegli przed treningiem oraz po treningu 2 banany i wafle ryzowe. pozniej juz bialko tunczyk oraz na noc twarog. Dziennie dostarczam od 200-230g bialka . Tylko ze pracuje 8h i pozniej silownia
przed treningiem mozesz uzywac termo. I ja zaowazylem ze w 4tyg udalo mi sie zrobic okolo 3kg naprawde dobrej masy, a czekam na hp ktore mi to powinno duzo ulatwic lapanie masy.
Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-19 22:07:02
Np ja jem 8 posilkow dziennie. I II III sniadania skladaja sie z weglowodanow w rozsadnych ilosciach . duzo wegli przed treningiem oraz po treningu 2 banany i wafle ryzowe. pozniej juz bialko tunczyk oraz na noc twarog. Dziennie dostarczam od 200-230g bialka . Tylko ze pracuje 8h i pozniej silownia
przed treningiem mozesz uzywac termo. I ja zaowazylem ze w 4tyg udalo mi sie zrobic okolo 3kg naprawde dobrej masy, a czekam na hp ktore mi to powinno duzo ulatwic lapanie masy.
Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-19 22:07:02
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
