Mając do dyspozycji tylko 100zł na pierwszy cykl czy opłaca się go zrobić na samym gainerze? Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą. A i czy mogę brać gainera tyko w dni treningowe? Oczywiście celem cyklu jest nabranie trochę masy.
Myślałem żeby kupić 3kg Monster massa. Co o ty sądzicie?
moje dane:
Wzrost: 179cm
Waga 62kg
Biceps 33cm
Klatka 95cm
Wyciskanie na prostej 70kg.