Jaka odżywka będzie dla mnie odpowiednia?

To tak jak chłopaki ci wyzej pisali. Dieta (odopowiednie posiłki o regularnym czasie np co 2-3godz) Dobry trening regeneracja i jedynie gainer do uzupełniania brakow w diecie lub jako dodatkowe kcal miedzy posiłkami/po treningu

A co myślicie o tym produkcie?
http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,Interactive_Mammoth_2500_-_44_kg_,1390.php

Czy jest to odżywka odpowiednia dla mnie?

dobry gainer.

Dzięki rk24 za odpowiedź.
Odpowiednie posiłki czyli? Masz na myśli makarony itd?

odpowiednio zbilanosowana dieta. Najlepiej kieruj sie do działu odzywianie i uloz diete...tam jest kupa informacji na ten demat

W skrocie:
Ryz/makaron/kurczak/wołowina/płatki owsiane/jaja itp itd

Oczywiscie przewaga w twojej diecie musza byc weglowodany 4,5g/kg masy ciała

Jeszcze raz dzięki za pomoc :)