Suplementacja cynkiem - pytanie.

Witam. Nie chcialem zakladac osobnego tematu z tym pytaniem, bo juz w innym dziale i temacie je zadalem ale ze wzgledu na to, ze odp jaka tam otrzymalem nic mi nie dala to wyladowalem tutaj

Od pewnego czasu stosuje Chela MZB 1caps. przed snem co daje mi 15mg cynku. Za czas niedlugi chce dolaczyc do stalej suplementacji z pewnej firmy (nazwy nie podaje ze wzgledu na konkurencje ) zestaw witaminowo - mineralny, ktory w jednej dawce zapewnia 30mg cynku co daje juz lacznie 45mg cynku. Z kilku zrodel (z SFD rowniez) dowiedzialem sie, ze maksymalna dawka cynku na dobe nie powinna przekraczac 30mg. I stad moje pytanie czy taka dawka cynku nie bedzie szkodliwa dla organizmu, czy tez moge ja spokojnie przyjmowac (chocby ze wzgledu na kilku godzinny odstep czasowy, witaminy w obiad a MZB przed snem).

Zmieniony przez - Zizel w dniu 2008-06-18 21:39:30

Minerały w tym zestawie co nazwy nie chcesz podać są w formie chelatywnej?

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-18 22:17:00

Info ze strony producenta odnosnie cynku i magnezu:

Magnesium(from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and ZMA®)

Zinc ((from ZinMax® (Zinc Picolinate) and ZMA®)

Zapomnialem wczesniej napisac, ze oporcz cynku i magnezu ten kompleks zawiera w skladzie ZMA (55mg) gdzie w polskim opisie skladu jest napisane, ze tu akurat sa chelaty.

Zapomnialem wczesniej napisac, ze oporcz cynku i magnezu ten kompleks zawiera w skladzie ZMA (55mg) gdzie w polskim opisie skladu jest napisane, ze tu akurat sa chelaty.

Wcześniej pisałeś, że 30mg cynku z tego kompleksu + MZB (1 kaps = 15mg cynku), co daje sume równą 45mg.. Rozwiń prosze powyższe, bo się chyba pogubiłem...

Nie jest to cynk chelatowany czyli może być kiszka z przedawkowaniem,sam chelat nie tylko powoduje lepsze wchłanianie ale także usuwa nadmiar związku z organizmu

Rafał_B, sam sie w tym gubie wiec pytam Jesli Ci to pomoze to wrzuce caly sklad:

Zawartość w 1 porcji [2 tabletki] zaw %DZ
Beta Karoten 10,000IU
Witamina C 350mg
Witamina D 400IU
Witamina E 200IU
Witamina K 50mcg
Thiamina 25mg
Ryboflawina 25mg
Niacyna 50mg
Witamina B6 25mg
Kwas Foliowy 800mcg
Witamina B12 250mcg
Biotyna 300mcg
Kwas Pantotenowy100mg
Wapń 350mg
Jodyna 225mcg
Magnez 100mg (from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and ZMA®)
Cynk 30mg (from ZinMax® (Zinc Picolinate) and ZMA®)
Selen 250mcg
Miedź 500mcg
Mangan 3mg
Chrom 200mcg
Molibden 50mcg
Potas 50mg
Palma Sabałowa 160mg
Żeń-Szeń 100mg
ZMA 55mg (połączenie chelatowych form Cynku i Magnezu oraz Witaminy B6.)
ALA 50mg
Cholina 50mg
Kelp 45mg
Miłorząb Japoń. 30mg
Ekstrakt Pestek Winogron 25mg
Pokrzywa Zwyczajna 25mg
Inozytol 25mg
Bromelina 25mg
Lipaza 12.5mg
Papaina 12.5mg
Amylaza 5mg
Koenzym Q10 5mg
Likopen 1mg
Boron 1mg
Luteina 500mcg
Wanad 100mcg

Powiedz, że to są dwa składy(dwóch produktów), bo jeśli nie to zgłupiałem do reszty uwierz...

Wierze, bo i ja sie juz dawno w tym pogubilem I niestety, jest to tylko sklad tego zestawu witamin...

co do dawek cynku to bym zbytnio sie tym nie stresowal.
ja na noc lykalem 1 lub 2 tabsy po 45mg. Organizm przy duzym wysilku potrzebuje wiecej cynku, wiec nie ma co sie stresowac. 45 mg w stalej suplementacji jak najbardziej. jak chelat to jeszcze lepiej.